Як швидко відростити нігті?

Більшість дівчат мріють про довгі та доглянуті нігті, що зроблять привабливим будь-який манікюр. Здорова пластина стає довшою на 3-4 мм на місяць, але іноді через певні причини зростання сповільнюється. Існують різні методи, що допоможуть швидше відростити бажану довжину. У цій статті ми розглянемо найефективніші та перевірені поради для прискорення росту нігтиків.

Які чинники впливають на ріст нігтів

Швидкість росту нігтів залежить від таких факторів, як загальний стан організму, щоденний раціон, дефіцит вітамінів і мінералів. Багато що визначає генетика і шкідливі звички. Впливає і вік – у молоді та діток нігті ростуть швидше, ніж у літніх людей. Правильний догляд і дбайливе носіння також відіграє важливу роль. Ознайомтеся з рекомендаціями, що допоможуть прискорити ріст нігтьової пластини.

Приймайте вітаміни

Причиною повільного росту нігтів є нестача жирних кислот, вітамінів А, D, Е і групи B, а також дефіцит заліза, цинку, кальцію, магнію і селену. Важливий і вітамін С, який відповідає за вироблення колагену. Варто виявити лабораторними методами, чого ж не вистачає саме вам, і заповнити цю нестачу. Для профілактики можна пропити комплекси, створені спеціально для підтримки росту волосся і нігтів. До їх складу входять усі необхідні речовини.

Перегляньте харчування

Крім правильно підібраних добавок, варто придивитися до харчування. У раціон мають входити багаті білком продукти — яйця, риба, м'ясо, молочні продукти. Вегани знайдуть його в горосі, сочевиці, нуті. Вітаються горіхи й авокадо, шпинат, насіння гарбуза, які від природи багаті на вітаміни, жирні кислоти та мікроелементи. Не забувайте регулярно пити воду – від 1,5 л (у нормі – 30 мл на 1 кг ваги).

Додайте косметичні процедури

Подумайте про спеціалізовані косметичні процедури. Салони пропонують парафінотерапію, яка однаково корисна для шкіри рук і нігтьової пластини. Руки занурюють у ванночку з теплим парафіном, а потім на них надягають рукавички. Цей процес дає змогу поживним речовинам проникати глибоко в ніготь. Один із найпростіших способів прискорити ріст нігтів – регулярний масаж кінчиків пальців, який покращує кровообіг і живлення матриксу нігтя. У результаті пластина стає міцнішою, а її ріст – інтенсивнішим.

Спробуйте японський манікюр. Його роблять пастою, що містить вітаміни та мінерали. Процедура надає натуральним нігтям блиск і допомагає відновити їх. У домашніх умовах добре себе зарекомендували ванночки з ефірними оліями та морською сіллю, а також втирання натуральних олій – оливкової або рицинової. Маска з гострим перцем і медом посилює кровообіг у кінчиках пальців, що добре позначається на зростанні нігтиків.

Зміцнюйте нігті

Зміцнення базою робить нігті більш витривалими, тому ризик того, що вони тріснуть або зламаються завчасно зведений до нуля. Якщо мета – відростити довжину, вибирайте якісні вітамінні склади з колагеном і кератином, а також біотином та іншими вітамінами, які додатково живлять нігтик. Оновлюйте покриття вчасно – один раз на 3 тижні. Інакше відросла частина буде товщою і на неї посилиться тиск при виконанні побутових справ, від чого ніготь може тріснути або зламатися в точці росту.

Дбайливо ставтеся до манікюру

Повсякденні звички прямо впливають на стан нігтів. Завжди надягайте захисні рукавички під час домашнього прибирання, щоб зайвий раз не мочити пластину і не піддавати руки впливу агресивних речовин. Не дряпайте і не колупайте тверді предмети, не намагайтеся віддерти засохлий бруд або відкрутити гвинтик — для цього завжди можна скористатися спеціальними пристосуваннями.

Запорука швидкого росту нігтів — регулярний догляд. Вичищайте бруд під пластиною і в нігтьових валиках щіточкою. Роблячи манікюр самостійно, будьте обережні з ножицями й пилкою, для покриття користуйтеся емалями з хорошим складом на основі натуральних добавок. Не кусайте нігті та шкіру навколо них.

Підбиваючи підсумок, ми приходимо до висновку, що для прискорення росту нігтів варто використовувати комплексний підхід. Завдяки здоровому харчуванню, турботі про організм, професійним і домашнім процедурам нігтьова пластина буде міцною і здоровою, тому ви зможете її легко відростити до бажаної довжини.